اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

ننشر نصائح صحية لتناول الفسيخ والملوحة في شم النسيم

الأربعاء 04 april 2018 03:16:00 مساءً
ننشر نصائح صحية لتناول الفسيخ والملوحة في شم النسيم
صورة ارشيفية

قالت الدكتورة مروة شعير، باحث بقسم الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن الفسيخ والسردين والملوحة تعد من الأكلات الأكثر خطورة في شم النسيم، مشيرة إلى أنها لا تنصح بتناولها.
 
وأضافت أنه إذا كان لا بد من تناولها فيفضل حفظها في الفريزر لمدة 48 ساعة ثم أخرجها وتنظيفها جيدا وتعريضها لحرارة عالية كالقلي أو السلق ثم تناولها، أو نقع قطع اللحم في خل وزيت وليمون كثير جدا لمدة 24 ساعة قبل تناولها.
 
ولفتت شعير إلى أنه يفضل أن يكون هناك طبق في السفرة يحتوي على العديد من السلطات والخضراوات وألا يتعدى تناول الفرد أطباق التونة والرنجة الـ120 جراما تقريبا.
 
ونصحت بأن يكون طبق الحلو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم كالموز والكنتالوب والكيوي أو عصائرهم ويفضل أن يكون مشروب كوكتيل ويدعم بماء البقدونس المغلي فهو يساعد الجسم على التخلص من الأملاح.
 
وأكدت ضرورة الابتعاد عن الحلويات الشرقية ويفضل تناول الآيس كريم وخصوصا الليمون والكيوي والموز أو كاسات من الكنافة المحمرة في الفرن والمحلاة بعسل النحل وقليل من الكريم شانتيه وقطع الكيوي والموز، لافتة إلى أهمية الكركديه المنقوع على البارد لأنه يساعد على تخفيض الضغط وشرب  كميات كثيرة من المياه.
 
ونصحت خبيرة التغذية بتناول عصير الليمون عوضا عن المياه الغازية لأن عصير الليمون يساعد الجسم على التخلص من الأملاح بجانب أنه مطهر معوى قوي بينما المياه الغازية بجانب خطورتها تعمل على احتباس الأملاح بالجسم.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية