|
عادات صحية بسيطة يمكن أن تكون نقطة تحول في حياتنا، ووسيلة فعالة لمواجة العديد من المشكلات، ومنها تناول الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم، ويزداد الأمر فائدة إذا تمت إضافة بعض شرائح الليمون إلى هذا الماء، حيث يعد مزيج الماء مع شرائح الليمون مشروبا سحريا له العديد من الفوائد الصحية، فهو يعزز من الجهاز المناعي في الجسم، ومن ثم يسهم في الوقاية وعلاج عدة أمراض، كما أنه مفيد لتطهير الجسم من السموم وفقدان الوزن الزائد وتنقية البشرة وغيرها من الفوائد.
ويُنصح بشرب الماء والليمون في الصباح لإنعاش الجسم، وطرد السموم، وتعزيز الصحّة. وتتعدد طرق استهلاك الليمون، حيث يتم شربه مع الماء على الريق، وهذه الطريقة تحسن الصحة العامة، لما لهذا المشروب من فوائد كثيرة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات، مثل: فيتاميني (ج، ب)، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والإنزيمات، ومضادّات الأكسدة، والألياف. وينصح الأطباء بتناول 8 أكواب يوميا، وتساعد إضافة الليمون إلى الماء على شرب كميات أكبر ومن ثم تعظيم الاستفادة العائدة على الجسم، حيث يحقق تناول هذا المشروب السحري بشكل يومي، ولاسيما في الصباح عند الاستيقاظ من النوم العديد من الفوائد ومنها:
1. ترطيب الجسم ومساعدته على القيام بوظائفه الحيوية.
2.تطهير الجسم من السموم عن طريق زيادة إدرار البول.
3.تعزيز أداء الجهاز المناعي فهو مشروب غني بفيتامين سي.
4.الوقاية من نزلات البرد والتخلص من أعراض الإنفلونزا.
5.حل مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والحموضة وعسر الهضم.
6. الوقاية من التهابات اللثة وتسوس الأسنان عن طريق طرد البكتيريا من الفم.
7.الوقاية من التهاب مجرى البول حيث يساعد على إدرار البول.
8.تحسين عملية الهضم.
9.تنقية البشرة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سي الذي يعزز من صحة ونضارة البشرة.
10.تنشيط الكبد وإزالة السموم العالقة بالكبد.
|
