دراسة: القفز يفيد مرضى هشاشة العظام

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الإسكان توفر وحدات إضافية بالعاصمة الجديدة لاستيعاب المتقدمين

وزيرة الإسكان تتابع مستجدات توفيق الأوضاع بالأراضي المضافة لمدينتي "العبور الجديدة والشروق"

أسعار الذهب اليوم السبت 28 / 3 / 2026 فى مصر

مواعيد مباريات اليوم السبت 28 / 3 / 2026 والقنوات الناقلة

وزير البترول يتفقد سفينة حفر جديدة لبرنامج استكشاف الغاز بالبحر المتوسط

ريال عماني

139.4237

137.5979

دينار بحريني

141.8638

139.5238

دينار إردني

75.7910

75.0911

دينار كويتي

175.0163

166.0360

ريال قطري

14.7163

13.6982

درهم إماراتي

14.6093

14.5662

ريال سعودي

14.3009

14.2523

دولار كندي

38.7633

38.5379

فرنك سويسرى

67.6159

66.9835

ين

0.3366

0.3339

إسترليني

71.6415

70.9938

يورو

61.9719

61.5994

الدولار

53.6600

53.5600

الريال القطري

14.4832

14.4066

الدرهم الإماراتي

14.3948

14.3521

الدولار

52.8635

52.7280

اليورو

61.1314

60.9641

الجنيه الاسترليني

70.5887

70.3814

الريال السعودى

14.0812

14.0443

الدينار الكويتى

172.5874

172.0888

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

عيار 14

4630 جنيها

عيار 18

5940 جنيها

عيار 21

6930 جنيها

عيار 24

7920 جنيها

الجنيه الذهب

55440 جنيها

أوقية الذهب

حديد الكومي

36،000 جنيه للطن

حديد الجيوشي

37،500 جنيه للطن

حديد عطية

36،000 جنيه للطن

حديد العشري

35،500 جنيه للطن

حديد الجارحي

36،500 جنيه للطن

حديد السويس للصلب

37،500 جنيه للطن

حديد المراكبي

38،000 جنيه للطن

حديد المصريين

38،000 جنيه للطن

حديد بشاي

38،500 جنيه للطن

حديد عز

39،000 جنيه للطن

الأسمنت الأبيض

5،000 جنيه للطن

الأسمنت الرمادي

4200 جنيه للطن

أسمنت جنوب الوادي

3،700 جنيه للطن

أسمنت السهم

3،700 جنيه للطن

أسمنت النصر

3،700 جنيه للطن

أسمنت مصر بني سويف

3،700 جنيه للطن

أسمنت وادي النيل

3،680 جنيه للطن

أسمنت المخصوص

3،800 جنيه للطن

أسمنت السويس

3،850 جنيه للطن

أسمنت حلوان

3،850 جنيه للطن

أسمنت السويدي

3،650 جنيه للطن

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

دراسة: القفز يفيد مرضى هشاشة العظام

السبت 21 february 2015 06:54:00 مساءً

صورة أرشيفية

أكدت دراسة فنلندية جديدة، أن مرضى هشاشة العظام يمكنهم الاستفادة من بعض النشاط البدني مثل القفز لتحسين قوة العظام.

ووفقا لما نشره موقع ارم الاخبارى اليوم السبت، قالت الدراسة التي أجريت بالتعاون مع المستشفى المركزي في فنلندا ومعهد الطب الحيوي في جامعة أولو في فنلندا، إنه يمكن تحسن قوة العظام عبر النشاط البدني المناسب، الذي يؤدي إلى إبطاء تطور المرض، الناتج من نقص في الكولاجين وزيادة المياه في الغضروف.

وقال الباحثون، إن ممارسة نشاط بدني فعال يعمل على تحسين قوة العظام كنوع من أنواع القفز في التمارين، وكذلك تمرين التغير السريع في اتجاهات الحركة.

وفى الماضى كان يعتقد بأن هذا النوع من التمارين قد يكون ضاراً بسلامة الغضروف المفصلي، فيما يؤكد الباحثون الآن بأن القفز ممارسة آمنة للغضروف.

وجرت الدراسة على 50-65 امرأة يعانين من آلام في الركبة في معظم أيام الشهر، وتم إعطاؤهن مجموعة من التمارين كتمارين القفز ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 شهرًا.

وبينت النتائج تحسين نوعية الغضروف وتحسن في الركبة الباسطة، وتمثلت النتيجة الأكثر أهمية وعالية التأثير في ممارسة القفز تحسن التكوين الكيميائي الحيوي في الغضروف.