تناول الأفوكادو يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

ارتفاع مؤشرات البورصة المصرية بختام تعاملات اليوم وهبوط مؤشر الشركات الصغيرة والمتوسطة

الحملات الرقابية تكشف الوجه الخفي لتجارة الوقود في مصر

وزير البترول يؤكد نجاح إستراتيجية تأمين الطاقة والتحول الأخضر خلال مؤتمر الأهرام للطاقة

ضبط تشكيل عصابى شديد الخطورة بحوزته قرابة طن ونصف مخدرات بنطاق محافظة السويس

الصندوق السعودي للتنمية يوقع اتفاقية تنموية لدعم قطاع الطاقة بقيمة 60 مليون دولار في موريتانيا

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

43760

عيار 24

6251

عيار 21

5470

عيار 18

4688

عيار 14

3646

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تناول الأفوكادو يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

السبت 10 january 2015 06:19:00 مساءً

صورة أرشيفية

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول ثمرة الأفوكادو في إطار النظام الغذائي اليومي يساعد على خفض مستوى الكولسترول السيئ، فضلا عن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وتنصح أحدث الدراسات بإدراج الأفوكادو في النظام الغذائي كجزء من الدهون المعتدلة المتناولة لتساعدك في خفض الكولسترول مع اتباع نظام غذائي صحي، فضلا عن تحسين العوامل المسببة لأمراض القلب والأمراض الوعائية والشرايين.

وأكدت الدراسة، المنشورة في العدد الأخير من مجلة "جمعية القلب الأمريكية" أن ثمار الأفوكادو تحتوي على كميات وفيرة من المغذيات الكثيفة، والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، حيث أشارت الدراسات السابقة إلى كونه أحد العناصر المهمة المخفضة للكولسترول، إلا أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التي تكشف عن الآثار الصحية الناجمة عن تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية.