اعلان البنك الأهلى

بنك مصر
أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة
ريال عماني
139.4237
137.5979
دينار بحريني
141.8638
139.5238
دينار إردني
75.7910
75.0911
دينار كويتي
175.0163
166.0360
ريال قطري
14.7163
13.6982
درهم إماراتي
14.6093
14.5662
ريال سعودي
14.3009
14.2523
دولار كندي
38.7633
38.5379
فرنك سويسرى
67.6159
66.9835
ين
0.3366
0.3339
إسترليني
71.6415
70.9938
يورو
61.9719
61.5994
الدولار
53.6600
53.5600
الريال القطري
14.4832
14.4066
الدرهم الإماراتي
14.3948
14.3521
الدولار
52.8635
52.7280
اليورو
61.1314
60.9641
الجنيه الاسترليني
70.5887
70.3814
الريال السعودى
14.0812
14.0443
الدينار الكويتى
172.5874
172.0888
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
21.00%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
17%
عيار 14
4630 جنيها
عيار 18
5940 جنيها
عيار 21
6930 جنيها
عيار 24
7920 جنيها
الجنيه الذهب
55440 جنيها
أوقية الذهب
اجندة المعارض والمؤتمرات
حديد الكومي
36،000 جنيه للطن
حديد الجيوشي
37،500 جنيه للطن
حديد عطية
36،000 جنيه للطن
حديد العشري
35،500 جنيه للطن
حديد الجارحي
36،500 جنيه للطن
حديد السويس للصلب
37،500 جنيه للطن
حديد المراكبي
38،000 جنيه للطن
حديد المصريين
38،000 جنيه للطن
حديد بشاي
38،500 جنيه للطن
حديد عز
39،000 جنيه للطن
فرص تصديرية
الأسمنت الأبيض
5،000 جنيه للطن
الأسمنت الرمادي
4200 جنيه للطن
أسمنت جنوب الوادي
3،700 جنيه للطن
أسمنت السهم
3،700 جنيه للطن
أسمنت النصر
3،700 جنيه للطن
أسمنت مصر بني سويف
3،700 جنيه للطن
أسمنت وادي النيل
3،680 جنيه للطن
أسمنت المخصوص
3،800 جنيه للطن
أسمنت السويس
3،850 جنيه للطن
أسمنت حلوان
3،850 جنيه للطن
أسمنت السويدي
3،650 جنيه للطن
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

8 نصائح للمعلمين للحفاظ على أداء مميز خلال العام الدارسى

الأربعاء 03 september 2014 11:23:00 صباحاً
8 نصائح للمعلمين للحفاظ على أداء مميز خلال العام الدارسى
يجب أن يتدرب المعلم على الحديث بصوت مرتفع

 مع بداية كل عام دراسى، تتوجه الأضواء نحو الطلاب وكيف يمكن توجيههم لقضاء عام دراسى بأفضل حال، ولكن هل فكرنا يوما أن نستمر فى الكلام بصوت عالى لمدة ثمان ساعات متواصلة؟.. أو نقف على أقدامنا مدة مماثلة، المعلمون والمعلمات يفعلون ذلك، وتكون النتيجة هى إصابتهم ببعض الأمراض والآلام، بسبب ما يتطلبه عملهم من جهد شاق. 
يقول "صلاح الزيلعى"، أخصائى التنمية البشرية والتدريب: دائما يشعر المعلم أنه تحت ضغط بدنى وعصبى، حيث يكون المجهود الملقى على عاتقة كبير فهو مسئول على نتيجة تحصيل مجموعة كبيرة من الطلاب كل عام، ولكى يظل المعلم بحيوية وصحة طوال العام يجب عليه أن يدرب نفسة على بعض الخطوات الهامة وهى..
 1- على المعلم استخدام الصوت بالتدريج مع الاستعانة بوسائل توضيحية أكثر، تقيه تعب الشرح لساعات طويلة دون توقف. 
2- الحرص على تناول كميات مناسبة من المياه فى الصباح قبل الخروج من المنزل، وأثناء الحصص الدراسية أيضا، حتى لا يجف الحلق. 
3- يتدرب المعلم على عدم التحدث بصوت عالٍ فى مساحات واسعة، اجمع التلاميذ فى مساحات صغيرة، وفى أماكن خالية من الضوضاء، حتى لا تجد نفسك مضطرا لرفع صوتك بشكل مبالغ فيه.
 4- يتوجب على المعلم ألا ينام بعد تناول أى طعام قبل مرور ساعتين على الأقل، مع الامتناع عن التدخين، وعدم المبالغة فى تناول الكافيين والأطعمة الحريفة.
 5- من الأفضل الذهاب إلى العمل بأحذية رياضية أو صحية، حيث يتوزع عليها وزن الجسم بنسب متساوية، وليس على الكعبين فقط. 
6- الحذاء الجيد هو الحذاء الذى لا يفرض نفسه على القدم، وإنما هو ذلك الذى يتيح لها شعورا بالاتساع وحرية الحركة. 
7- عندما نجلس علينا استخدام كرسى لرفع القدمين، لتقليل الضغط على العمود الفقرى.
 8- عند الكتابة على السبورة، ينبغى الحرص على أن تظل اليد قريبة من السبورة، بحيث لا يلزم رفع الكوع إلى أعلى.

إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد

التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية