خبيرة تجميل تقدم 8 نصائح للحصول على شعر صحى وقوى

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

43760

عيار 24

6251

عيار 21

5470

عيار 18

4688

عيار 14

3646

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

خبيرة تجميل تقدم 8 نصائح للحصول على شعر صحى وقوى

الأربعاء 03 september 2014 10:09:00 صباحاً

صورة أرشيفية

لم تكن الوصفات والخلطات الطبيعية التى تستخدم على الشعر بشكل مباشر، هى الطريقة الوحيدة التى يمكننا من خلالها الحصول على شعر قوى لامع، وإنما هناك عدة خطوات يجب إتباعها كجزء من روتين حياتنا اليومية للحصول على نتائج مبهرة.

لذلك تقدم خبيرة التجميل والعناية بالشعر "وفاء عبد المنعم"، 8 نصائح للحصول على شعر صحى لامع من الجذور حتى الأطراف.

*تناولى الأسماك مرتين أسبوعيا، واحرصى على تناول كل من "الكبد، والبقدونس، والزبيب" بصفة يومية، وأكثرى من تناول المكسرات والألبان يوميا.

*أكثرى من تناول الفاكهة مثل "المانجو، والموز، والأناناس، فضلا عن تناول الخضروات الورقية والسلطة الخضراء.

* تناولى الفواكه المجففة.

* مارسى الرياضة بشكل دورى لأنها تنشط تدفق الدم إلى الرأس، وبذلك تزيد من نمو الشعر.

* أكثرى من شرب المياه.

* تناولى أقراص الحديد.

* حافظى على راحتك النفسية وابتعدى عن التوتر قدر المستطاع.

* اجعلى وجبة الإفطار تجمع بين البروتين والكربوهيدرات مثل "الكورن فليكس، والبليلة، والتوست، والخبز الأسمر".