طبيبة نفسية تنصح بـ5 خطوات للتخلص من الحب القديم

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

وزيرة الإسكان تتابع مستجدات توفيق الأوضاع بالأراضي المضافة لمدينتي "العبور الجديدة والشروق"

الإسكان توفر وحدات إضافية بالعاصمة الجديدة لاستيعاب المتقدمين

أسعار الدولار اليوم الاحد 29 / 3 / 2026 فى البنوك المصرية

3 بنوك مصرية ضمن أقوى 500 علامة مصرفية عالميا في 2026

تراجع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية في مستهل تعاملات الأسبوع

ريال عماني

139.4237

137.5979

دينار بحريني

141.8638

139.5238

دينار إردني

75.7910

75.0911

دينار كويتي

175.0163

166.0360

ريال قطري

14.7163

13.6982

درهم إماراتي

14.6093

14.5662

ريال سعودي

14.3009

14.2523

دولار كندي

38.7633

38.5379

فرنك سويسرى

67.6159

66.9835

ين

0.3366

0.3339

إسترليني

71.6415

70.9938

يورو

61.9719

61.5994

الدولار

53.6600

53.5600

الريال القطري

14.4832

14.4066

الدرهم الإماراتي

14.3948

14.3521

الدولار

52.8635

52.7280

اليورو

61.1314

60.9641

الجنيه الاسترليني

70.5887

70.3814

الريال السعودى

14.0812

14.0443

الدينار الكويتى

172.5874

172.0888

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

عيار 14

4630 جنيها

عيار 18

5940 جنيها

عيار 21

6930 جنيها

عيار 24

7920 جنيها

الجنيه الذهب

55440 جنيها

أوقية الذهب

حديد الكومي

36،000 جنيه للطن

حديد الجيوشي

37،500 جنيه للطن

حديد عطية

36،000 جنيه للطن

حديد العشري

35،500 جنيه للطن

حديد الجارحي

36،500 جنيه للطن

حديد السويس للصلب

37،500 جنيه للطن

حديد المراكبي

38،000 جنيه للطن

حديد المصريين

38،000 جنيه للطن

حديد بشاي

38،500 جنيه للطن

حديد عز

39،000 جنيه للطن

الأسمنت الأبيض

5،000 جنيه للطن

الأسمنت الرمادي

4200 جنيه للطن

أسمنت جنوب الوادي

3،700 جنيه للطن

أسمنت السهم

3،700 جنيه للطن

أسمنت النصر

3،700 جنيه للطن

أسمنت مصر بني سويف

3،700 جنيه للطن

أسمنت وادي النيل

3،680 جنيه للطن

أسمنت المخصوص

3،800 جنيه للطن

أسمنت السويس

3،850 جنيه للطن

أسمنت حلوان

3،850 جنيه للطن

أسمنت السويدي

3،650 جنيه للطن

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

طبيبة نفسية تنصح بـ5 خطوات للتخلص من الحب القديم

الثلاثاء 12 augu 2014 11:12:00 صباحاً

الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى

بعد الخروج من قصص الحب التى لم يكتب لها النجاح، يعانى البعض من مشاكل نفسية تجعلهم يظنون أنه لا سبيل للتخلص من هذه المشاكل التى قد تجعلهم يبتعدون عن العالم من حولهم ويفقدون حلاوة الأيام، ويعتقدون أن الحياة قد توقفت عند هذا الأمر، وهناك بعض الخطوات التى إذا ما اتبعناها ستغير من مزاجنا العام وتبسط الأمور بالنسبة لنا.

تقدم الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى، 5 خطوات بإمكانها أن تخرجنا من الحالة النفسية السيئة المصاحبة للخروج من تجربة عاطفية فاشلة.

أولاً: يجب أن نتخلص بكل ما له علاقة بالحبيب القديم، سواء هدايا أو صور أو حتى رسائل وحساب خاص على "فيس بوك"، كوسيلة قد تساعدنا على التخلص من ذكرياتنا معه.

ثانيًا: الابتعاد عن كل الأصدقاء والأشخاص المشتركين بينكما، حتى لا تأتى سيرته فى الحديث، ويبدأ شريط الذكريات والندم المصاحب له فى بث مفعوله السلبى علينا.

ثالثًا: نتصنع السعادة ونكذب ونحاول تصديق كذبنا حت تتحول هذه السعادة المصطنعة إلى حقيقة

رابعًا: جلسات الأصدقاء والأهل يمكنها المساعدة فى خروجك من هذه الحالة، ولا ندع لأنفسنا فرصة للتفكير فى الماضى، ولا حتى نفكر من الجانى ومن المجنى عليه ونترك الأمر دون أن نفككه، حتى لا نصاب بالندم أو نشعر بالظلم.

خامسًا: النجاح فى عملنا أو دراستنا هو سبيلنا الوحيد لتعويض فشلنا فى الحب، فيجب أن نضع كل طاقاتنا فى العمل وتطوير الذات حتى نلهى أنفسنا من جانب، ومن جانب آخر نشعر بالنجاح الذى يجعلنا نستمر ونعلم جيدًا أن الحياة لا تتوقف أبدًا بفقدان الآخرين، إنما تتوقف بفقدان ذاتنا.