تجنبى الأخطاء الشائعة التى تزيد الوزن بدلا من إنقاصه

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

43760

عيار 24

6251

عيار 21

5470

عيار 18

4688

عيار 14

3646

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تجنبى الأخطاء الشائعة التى تزيد الوزن بدلا من إنقاصه

الثلاثاء 27 may 2014 09:26:00 مساءً

أطعمة لا تحتوى على دهون

"فقدان الوزن" هو حلم كل فتاة ولكن الكثير منهن يفشلن فى تحقيق هذا الأمر، يقدم موقع become gorgeous عددا من أهم التحذيرات التى تتسبب فى زيادة الوزن على عكس ما يعتقد البعض أنها تساعدهم على خسارة الدهون.

الأطعمة التى يتم تسويقها على أنها لإنقاص الوزن أو "الدايت" ليست الخيار الأفضل كما يؤكد التقرير، مشيرا أنه على الرغم من كون هذه الأطعمة تحتوى على دهون بنسبة أقل إلا أنها لا تحتوى على العناصر الغذائية الكافية التى تعوض الجسم ما يفتقده لذلك يضر هذا النظام الغذائى بالجسم ولا يجعله يخسر وزن بل يكتسب مزيد من الدهون فى بعض الأوقات.

كذلك يشير التقرير أن تجنب كل الدهون هو فكرة سيئة جدا فيجب الاعتماد على تقليل هذه الدهون التى يتلقاها الجسد من الأطعمة التى تعتمد عليها فى يومك العادى ولا يصح مقاطعة كل الأطعمة التى تحتوى على دهون فهذه الطريقة فى النظام الغذائى قد تضر بتكوين بدنك بطريقة صحيحة، كما يفضل بشكل دائم لمن يرغبون فى خسران مزيد من الوزن عليهم بالاعتماد على الخضراوات بشكل دائم.