تخيل النجاح والحلم به ليلة الامتحان يساعد على اجتياز الاختبار بسهولة

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الإسكان توفر وحدات إضافية بالعاصمة الجديدة لاستيعاب المتقدمين

وزيرة الإسكان تتابع مستجدات توفيق الأوضاع بالأراضي المضافة لمدينتي "العبور الجديدة والشروق"

أسعار الذهب اليوم السبت 28 / 3 / 2026 فى مصر

مواعيد مباريات اليوم السبت 28 / 3 / 2026 والقنوات الناقلة

أسعار الدولار اليوم السبت 28 / 3 / 2026 فى البنوك المصرية

ريال عماني

139.4237

137.5979

دينار بحريني

141.8638

139.5238

دينار إردني

75.7910

75.0911

دينار كويتي

175.0163

166.0360

ريال قطري

14.7163

13.6982

درهم إماراتي

14.6093

14.5662

ريال سعودي

14.3009

14.2523

دولار كندي

38.7633

38.5379

فرنك سويسرى

67.6159

66.9835

ين

0.3366

0.3339

إسترليني

71.6415

70.9938

يورو

61.9719

61.5994

الدولار

53.6600

53.5600

الريال القطري

14.4832

14.4066

الدرهم الإماراتي

14.3948

14.3521

الدولار

52.8635

52.7280

اليورو

61.1314

60.9641

الجنيه الاسترليني

70.5887

70.3814

الريال السعودى

14.0812

14.0443

الدينار الكويتى

172.5874

172.0888

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

عيار 14

4630 جنيها

عيار 18

5940 جنيها

عيار 21

6930 جنيها

عيار 24

7920 جنيها

الجنيه الذهب

55440 جنيها

أوقية الذهب

حديد الكومي

36،000 جنيه للطن

حديد الجيوشي

37،500 جنيه للطن

حديد عطية

36،000 جنيه للطن

حديد العشري

35،500 جنيه للطن

حديد الجارحي

36،500 جنيه للطن

حديد السويس للصلب

37،500 جنيه للطن

حديد المراكبي

38،000 جنيه للطن

حديد المصريين

38،000 جنيه للطن

حديد بشاي

38،500 جنيه للطن

حديد عز

39،000 جنيه للطن

الأسمنت الأبيض

5،000 جنيه للطن

الأسمنت الرمادي

4200 جنيه للطن

أسمنت جنوب الوادي

3،700 جنيه للطن

أسمنت السهم

3،700 جنيه للطن

أسمنت النصر

3،700 جنيه للطن

أسمنت مصر بني سويف

3،700 جنيه للطن

أسمنت وادي النيل

3،680 جنيه للطن

أسمنت المخصوص

3،800 جنيه للطن

أسمنت السويس

3،850 جنيه للطن

أسمنت حلوان

3،850 جنيه للطن

أسمنت السويدي

3،650 جنيه للطن

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تخيل النجاح والحلم به ليلة الامتحان يساعد على اجتياز الاختبار بسهولة

الأحد 18 may 2014 08:11:00 صباحاً

صورة أرشيفية

تعتبر فترة الامتحانات فترة طوارئ داخل المنازل المصرية، حيث يسعى الأهل فى هذه الفترة إلى مساعدة أبنائهم على الاستذكار من خلال توفير جو هادئ يساعدهم على التحصيل والتركيز، كما تقول مدربة التنمية البشرية "سالى يسرى"، مضيفة أن هناك العديد من المشاكل التى تواجه الطلبة أثناء الاستذكار، والتى لا تتوقف فقط على هدوء المكان، بل تتوقف على ثقة الطالب فى نفسه وعلى خوفه من عدم قدرته على إجابة الامتحان.

وأوضحت "سالى"، على الطالب أن يتخلص من الجو المحفوف بالمخاوف من صعوبة الامتحان وعدم قدرته على الحصول على درجات مرتفعة، ولهذا لابد البدء فى التفكير بطريقة تعتمد على الصور والتخيل، فالطالب عندما يتخيل نفسه خائفاً وغير قادر على الوصول إلى النجاح، ويعيش بتخيله فى جميع تفاصيل الفشل فى جميع المواد، فإن هذا يحدث بالفعل حتى وإن ذاكر جيداً، لأن العقل اللا واعى احتفظ بهذه الصورة بالفعل، فالتخيل أحد مصادر الأحاسيس الفشل.

ونصحت "سالى" بضرورة أن يبتعد الطالب عن طريقة التفكير السلبى، ويحاول أن يجعل تفكيره إيجابياً من خلال تمرين بسيط للغاية، يعتمد على قيام الطالب بإغلاق عينيه وتخيل نفسه وهو يقوم بحل جميع أسئلة الامتحان رغم صعوبتها بكل ثقة واتزان، على أن يجرى هذا التمرين قبل النوم مباشرة، حتى يبدأ المخ فى تخزين هذه البرمجة الجديدة للتعامل، ويقوم بتطبيقها.

كما يجب أيضاً على الطالب لكى يتخلص من الخوف الذى يصيبه قبل دخول أى امتحان أن يحاول الوصول إلى حالة من الاسترخاء، من خلال أخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفم، مع إغلاق العينين والتركيز على القدرة على حل الامتحان وتحقيق أعلى مجموع.