تعرف علي أغذية تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

أسعار الذهب اليوم الأحد 22 / 3 / 2026 فى مصر

مواعيد مباريات اليوم الأحد 22 / 3 / 2026 والقنوات الناقلة

الارصاد: تحسن نسبى في الأحوال الجوية وأمطار ببعض المناطق ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 21 درجة

أسعار اللحوم اليوم الاحد ثالث أيام عيد الفطر المبارك بالأسواق

أسعار الدواجن والبيض اليوم الاحد ثالث أيام عيد الفطر المبارك فى الاسواق

الريال القطري

14.4832

14.4066

الدرهم الإماراتي

14.3948

14.3521

الدولار

52.8635

52.7280

اليورو

61.1314

60.9641

الجنيه الاسترليني

70.5887

70.3814

الريال السعودى

14.0812

14.0443

الدينار الكويتى

172.5874

172.0888

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

52200

عيار 24

7400

عيار 21

6525

عيار 18

5593

عيار 14

4350

حديد المصريين

38,000

حديد بشاي

38,40

حديد عز

34,800

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تعرف علي أغذية تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

السبت 03 june 2017 03:33:00 مساءً

صورة ارشيفية

قال الدكتور عصام رمضان الخبير الصحي بالجمعية المصرية للأمم المتحدة، إن هناك أغذية تعمل على تقوية الذاكرة، وتساعد على تصفية أذهان الطلاب والتركيز أثناء أداء امتحانات الثانوية العامة.

وأضاف رمضان، أن هذه الأغذية تشمل "المواد السكرية، والبروتينية" مع تقليل الدهون، بجانب توافر الألوان في الأغذية ومنها "الأحمر، والأخضر، والبرتقالي، والأصفر، والأبيض"، مشيرا إلى أنه يمكن جمع كل ذلك في طبق "سلطة خضراء".

وأوضح أنه يجب الاهتمام بتناول الفاكهة بجميع أنواعها خاصة بوجبة السحور، لأنها تعمل على رفع المناعة وتجدد خلايا التذكر بالجسم، مع الإكثار من المكسرات مثل "الفستق واللوز والبندق وعين الجمل"، كونها تحتوي على عنصر "الفوسفوليبيد"، الذي يُعد من أهم العناصر الفعالة للخلايا العصبية والمخية.

وأكد رمضان، أن العنصر الذي يحتوي على أغذية ملونة يساعد على إفراز مادة "السيروتونين" وهي هرمون السعادة، حتى يكون الطالب مهيئًا نفسيا وذهنيا لأداء الامتحان.