الفول يخفض الوزن عن اللحوم ويمنع الشعور بالجوع

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

انطلاق فعاليات أسبوع دبي للتصميم 2025 النسخة الحادية عشرة من الحدث الأبرز في مجال التصميم

وزارة السياحة تطلق حملة ترويجية كبرى في لندن للتعريف بالمقصد السياحي المصري

وزير البترول يبحث مع أمين عام "الأوابك" سبل تعزيز التعاون العربي

تعاون بين ITI وGIZ وكبرى الشركات العالمية لتدريب الكوادر المصرية على أحدث تقنيات التحول الرقمي

محمد أبو السعود: قريبا.. إطلاق مجموعة من الخدمات التمويلية والمصرفية لتلبية احتياجات صغار المزارعين

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

42800

عيار 24

6114

عيار 21

5350

عيار 18

4586

عيار 14

3666

عز

38800

المصريين

38500

الجارحي

36000

بشاي

38600

أسمنت حلوان

3,460

العريش

3,395

أسمنت المصرية

3,395

أسمنت السويس

3,450

أسمنت السويدي

3,650

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

الفول يخفض الوزن عن اللحوم ويمنع الشعور بالجوع

السبت 10 december 2016 02:29:00 مساءً

الفول المدمس

خاص الخبر الاقتصادى

أثبتت دراسة بريطانية أكدت فيها أن الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم فإن أكل الفول يخفض من الوزن، وليس اللحوم مؤكدة أن الدراسات أثبتت أن الألياف الموجودة فى الفول أفضل فى منع آلام الجوع عن البروتين الموجود فى اللحوم، وبالتالى يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة عن اللحوم.

وأشار البروفوسير "آن رابين "الأستاذ بقسم التغذية بجامعة كوبنهاجن، أنه يمكن للشخص تناول وجبة غنية بالألياف، أفضل من البروتين، لتحقيق الإحساس بالشبع.

وأضاف أن تناول جبة غنية بالبروتين تتكون من البقوليات تحتوى على كمية كبيرة من الألياف أفضل من الوجبة الغنية بالبروتين من اللحوم والتى تساهم على الأرجح فى زيادة الشعور بالشبع، وتعد هذه الدراسة أول دراسة مقارنة بين اللحوم والبقوليات، والتى توضح تأثير مستويات الجوع لدينا، وأجريت على 43 شابا تم إعطاؤهم ثلاث وجبات مختلفة تتكون أساسا من الفطائر.

وكان بعض الفطائر مليئة بالفول والبازلاء، والبعض الآخر من اللحوم ، وتوصلت الدراسة الى إلى أن البقوليات تحتوى على كمية أقل بنسبة 12% من السعرات الحرارية عن تناول اللحوم.

وأشار التقرير إلى أن هذه الدراسة تقدم الدليل لدعم الوجبات الغذائية المعتمدة على البقول بدلا من اللحوم وخاصة تلك التى تعتمد على الفول والبازلاء على حد سواء، واعتباره نظاما غذائيا صحيا لفقدان الوزن بدلا من اللحوم، وهو ما أكده البروفوسير آن رابين، ويذكر أن نتائج هذه الدراسة تم نشرها بالمجلة العلمية "الطعام والتغذية".