اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدينار الكويتى
159.22
158.10
الريال السعودي
12.96
12.89
الجنيه الاسترليني
65.80
65.16
اليورو
57.13
56.52
الدولار
48.65
48.51
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
38,650
عيار 24
5509
عيار 21
4850
عيار 18
4131
عيار 14
3236
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
38800
المصريين
38500
الجارحي
36000
بشاي
38600
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
3470
العريش
3650
أسمنت المصرية
3350
أسمنت السويس
3350
أسمنت السويدي
3650
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

قائمة الأطعمة المفضلة خلال فترة الحمل

الأحد 30 october 2016 11:20:00 صباحاً
قائمة الأطعمة المفضلة خلال فترة الحمل
صورة ارشيفية

قدم الدكتور أحمد مرزوق طبيب النساء والتوليد، عدة نصائح غذائية للمرأة الحامل، بتناول بعض الأطعمة التى تفيدها وتفيد الجنين وهي:

الأسماك

وتحديداً الأسماك الدهنية، مثل أسماك التونة وثعبان البحر وفطر عيش الغراب "المشروم"، والكبدة الطازجة، فكل تلك الأطعمة السابقة تحتوى غنية بفيتامين د، الذى تحتاجه المرأة الحامل لتقوية عظامها وعظام الجنين.

 

البروتينات
 
اللحوم والبيض والدواجن واللبن ومنتجاته المختلفة، وكذلك والفواكه والأطعمة الغنية بفيتامين ج "c"، مثل الفلفل بمختلف أنواعه والفراولة والبرتقال والجوافة والعنب والأناناس.
 
السوائل
 
ينصح المرأة الحامل بتناول كميات مناسبة من السوائل وفيتامينات ومعادن فى الفواكه والخضراوات، والكالسيوم وفيتامينات د، ج فى اللبن والزبادى، والبروتين الحيوانى الطازج على أن يكون قرابة الـ150 جراما يومياً. 


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية