مفاجأة.. النظام الغذائي المتوسطي أفضل الطرق لفقد الوزن

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

وزير الإسكان يعقد اجتماعا لمتابعة مشروع تطوير موقع التجلي الأعظم بسانت كاترين

وزير الإسكان يتابع الإجراءات المتخذة لتدشين منصة تصدير العقار

النصر للسيارات تعلن عن دخول الأتوبيس الكهربائي "نصر EV" الخدمة التجريبية

وزير السياحة يلتقي الخبراء لوضع خطة تسويقية مبتكرة للمتحف القومي للحضارة المصرية

وزير النقل يواصل متابعة تقدم مشروع خط سكة حديد الروبيكي/العاشر من رمضان/بلبيس

الريال القطري

12.98

12.91

الدرهم الإماراتي

12.8942

12.8556

الدولار

47.34

47.24

اليورو

55.24

54.07

الجنيه الاسترليني

63.5541

63.3519

الريال السعودى

12.64

12.60

الدينار الكويتى

154.7

152.1

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

54480

عيار 24

7782

عيار 21

6810

عيار 18

5837

عيار 14

4480

حديد المصريين

38,000

حديد بشاي

38,40

حديد عز

34,800

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

مفاجأة.. النظام الغذائي المتوسطي أفضل الطرق لفقد الوزن

الأربعاء 08 june 2016 09:46:00 مساءً

صورة أرشيفية

وكالات

نشرت صحيفة "ديلي ميلط البريطانية بحثا جديدا أكد أن القيام بحساب السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم بهدف تقليل الوزن هو فقط مضيعة للوقت واتباع نظام غذائي غني بالسعرات ومعزز بالدهون "الجيدة" مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون تجعل الأشخاص يفقدون وزنهم بشكل أكثر قليلا من هؤلاء الذين يسيطرون على السعرات الحرارية التي يستهلكونها بشكل صارم.

ووفقا للصحيفة فإن هذا الدليل الأخير يوضح أنه ليس كل الدهون سيئة بالنسبة للجسم بشكل عام، وشملت الدراسة حوالي 7500 رجل وسيدة في أسبانيا لمدة خمس سنوات، وتم تقسيمهم لثلاث مجموعات خضعت لثلاثة أنواع من النظام الغذائي ، حيث خضعت المجموعة الأولى للنظام الغذائي المتوسطي الغني بزيت الزيتون والثانية لنفس النظام ولكن معزز بالمكسرات والثالثة للنظام الغذائي التقليدي القاسي الذي لا يشمل أي نوع من أنواع الدهون.

وبعد مرور خمس سنوات كشفت النتائج أن جميعهم فقدوا جزءا قليلا من وزنهم إلا أن متبعي النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون فقدوا الكم الأكبر من أوزانهم بمتوسط 88ر0 كيلوجرام.

الوزن - الغذائي