اعلان البنك الأهلى

2

أخر الأخبار
الخدمة الاخبارية
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
17.89
17.79
اليورو
20.4429
20.2664
الجنيه الاسترليني
23.0692
22.8175
الريال السعودي
4.7837
4.757
الدرهم الاماراتي
4.8705
4.8433
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
18.923%
أقل من اسبوع
19.050%
أسبوع
19.100%
أقل من شهر
19.250%
الجنيه الذهب
5152
عيار 24
736
عيار 21
644
عيار 18
552
عيار14
429
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

الموز سلاحك في الشتاء لمحاربة الأمراض والكآبة

الخميس 10 يناير 2019 12:13:00 مساءً
الموز سلاحك في الشتاء لمحاربة الأمراض والكآبة
الموز

في فصل الشتاء تنتشر فاكهة الموز بصورة كبيرة، وتتعدد أنواعه المعروضة بالأسواق، لذلك من المهم التعرف على فوائده العديدة، خاصة لمن يتبعون نظاما غذائيا صحيا، حيث يعد الموز من الفواكه التي لا غني عنها في هذا المجال، وقد اشتهر الموز بلقب “طعام الفلاسفة” لما له من فوائد صحية متكاملة.
 
ونقلت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية عن خبراء تغذية أنه بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي يحملها الموز، فإن له فائدة خاصة تساهم في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، ما يضمن حياة طويلة مليئة بالصحة وبعيدة عن أمراض كثيرة.
 
وأوضح الخبراء أن الفوائد الصحية للموز تتراوح بين المساعدة في تنظيم ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم، إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الكُلى من خلال تنظيم كمية الملح في الجسم، مشيرين إلى ضرورة تناول من ٣ إلى ٤ حبات موز أسبوعيا، لما له من فوائد أخرى من بينها:
 
1- مكافحة سرطان الكلى أظهرت دراسة أجريت لمدة ١٣ عاما على النساء السويديات أن تناول كميات أعلى من جميع الفواكه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى، لكن الموز يوفر أفضل حماية، كما أوضحت دراسة أخرى أن تناول ما لا يقل عن ٤ حبات من الموز أسبوعيا يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان الكلى بنسبة ٥٠٪.
 
2- مكافحة الكآبة يحتوي الموز على كميات صغيرة من أحماض التريبتوفان الأمينية، والتي يتم تحويلها إلى مادة كيميائية تسمى السيروتونين في الدماغ تمنحك إحساسا بالراحة، كما أنها تحتوي على فيتامين ب ٦ الذي يساعد على تفاعل هذه المادة.
 
٣- تحسين الهضم الموز غني بالألياف القابلة للذوبان التي تعمل كغذاء للخمائر التي تعمل على إبعاد البكتيريا السيئة وتساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعة.
 
4- التحكم في الوزن يحتوي الموز أيضا على نسبة عالية من الألياف تُسمّى البكتين، كما أن الموز غير الناضج يحتوي على الكثير من النشا المقاوم، ويساعد كُل من البكتين والنشا المقاوم على إبطاء إفراغ المعدة، ما يؤدي إلى إبطاء ارتفاع سكر الدم ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية